吃东西 膳食平衡最健康

由江苏省科协主办的以“倡导生态文明 共建生态江苏”为主题的江苏省暨南京市科普日活动昨天在鼓楼区田家炳中学开幕。来自三牌楼小区的陈大妈告诉记者,以前光知道吃些绿色食品就是健康,听了专家们的介绍才知道,原来食物没有好坏之分,健康关键是膳食平衡。

大爷大妈最关注疾病预防

开幕式现场,江苏省科协下属的多家学会摆了展位,特别是省老科协卫生分会派出了多位重量级的专家现场问诊,为广大市民排解生活中疾病预防的问题。

陈大妈就住在田家炳中学附近的三牌楼小区,早在几天前就听说这里会成为江苏省科普日的主会场,所以昨天一早她就过来了,“我们老年人最关注的就是身体健康了,所以今天就来找专家查查。”卫生分会的专家仔细询问了陈大妈的身体情况以及平时的饮食结构,在得知陈大妈平时很注重饮食,经常吃一些绿色食品时,专家很是认可,但是也指出了老百姓日常生活中的一些误区。

“现在确实有很多人关注食品和营养的问题,但是大家从媒体上了解到的很多说法往往很片面。”专家举例说,比如之前有媒体说五谷杂粮都是碱性的,肉、蛋、鱼都是酸性的,吃多了不利于人体酸碱平衡。“其实,人体的自我调节机能很强,人只有在代谢发生障碍时,才可能导致酸碱失衡。一个正常的人不可能因为食物的问题而导致酸碱失衡,进而生病。”专家表示,健康的关键不是吃了什么好东西,更多时候是膳食平衡。

中小学生最热衷节能环保

在昨天的活动现场,还展出了多项我省环保节能方面的科研成果,颇受中小学生以及年轻人的欢迎。记者在江苏省青少年科技中心的展台前看到,一群由田家炳中学的学生所做的节水实验吸引了最高的人气。

“我们现在做的是‘把雨水留住’的实验,首先在红砖的下面铺一块海绵,模拟土壤。然后我们将水注入红砖的正中心,模拟降雨过程。”很快,红砖表面就出现了径流,而红砖下方的海绵还是干燥的。“第二步,我们用透水砖替代刚才使用的红砖,其他步骤一样。”围观的同学们很快便注意到,只要停止注水,透水砖表面的水马上沥干了,透水砖下方的海绵有水浸润的现象。

据做实验的同学介绍,实验原理其实很简单:透水砖之所以透水,是由于内部有大量连续性空隙,而且还采用了亲水材料做添加剂。当雨水落下后,水分子间的相互牵引力便使得水顺利通过空隙渗进土壤中。“现在城市的很多路面都是混凝土,透水性很差,经常发生雨后内涝的情况。如果都采用透水性材料铺设路面,城市内涝的现象将得到极大缓解。”据省青少年科技中心相关负责人介绍,从2006年开始,“珍爱生命之水”的青少年调查体验活动已经走遍了全省,共有11万多人参与其中。

(作者: 宋北辰 仲永)

主题词 膳食 平衡 健康

继续阅读

评论